Überlegungen zum Thema Gesundheit                   

Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist immer ein Zusammenspiel aus psycho/sozialer Einbindung in Gesellschaft und körperlich/medizinischem Status, so die WHO. Auf welche Weise diese Polaritäten ineinandergreifen bleibt aus abendländisch/wissenschaftlicher Sicht (obwohl im Volksmund sehrwohl fest verankert) weitgehend unklar.

Der Sport 

Sport ist derzeit das probateste Mittel, um Gesundheit zu fördern. Das ist leider nur graduell richtig. Mit Nachhaltigkeitsgedanken liegen die Möglichkeiten des Sports meiner Ansicht nach leider nur bei etwa 45%. Und selbst den schlauen Sportmedizinern fällt nichts besseres ein. Woher auch? Ein materialistisches Weltbild gibt ja nichts anderes her. Aber schau doch mal etwas genauer hin. Hier nur ein Beispiel: Durch die Steigerung von Atem- und Pulsfrequenz gerät ein Organismus grundsätzlich in den "Kampf- und Flucht" Modus und der ist leider STRESS! Dieser Stress muss dann umgehend durch Ausruhen kompensiert werden. Dieser Ausgleich klappt noch ganz gut bis zur Lebensmitte, fällt dann aber immer schwerer.....und ist überflüssig. (Sport in der Rehabilitation von Burn Out ist daher der größte Stuss!)  

Der Geist

Als wesentlich richtungsweisender in Sachen Gesundheit empfand ich meine Beschäftigung mit Sprachwissenschaft (Neurolinguistik, Neurowissenschaft, der gesundheitsorientierten Psychologie usw). Diese (westlichen) Wissenschaften weisen auf das Phänomen Bewußtsein hin. Hier werden die Markierungen gesetzt für alles, was wir als SINNVOLL erachten und was nicht. Aus dem Geist schöpfen wir unseren gesamten Lebensstil mit all seinen (im Sinne von Gesundheit und Krankheit) konstruktiven und destruktiven Verhaltensweisen.   

Die Einheit von Geist und Körper 

Alles Geistige steht mit dem Körperlichen in Verbindung. Muskeltonus und Hautwiderstände, besonders die unbewusste Muskulatur (Kiefer, Rücken, Zwerchfell), erhöht (messbar) ihren Widerstand wenn sich emotionale  Zustände in einer Schieflage befinden. Die gesamte Haltung, die Art der Bewegung, Geruch, Stimmlage, Sprachtaktung usw. sind körperliche Manifestationen des Geistigen. Gesundheit durch Bewegung zu fördern ist der richtige Ansatz. Welche Bewegung aber ist in der Lage, auf unsere geistig/emotionalen Schieflagen gezielt ausgleichend und förderlich einzuwirken? Ohne diese Zusammenhänge zu bearbeiten kommen wir in der Praeventionsarbeit langfristig nicht dort hin, wo wir es geplant hatten.